وجبة سحرية للتخلص من زيادة الوزن أثناء فترة العزل المنزلي
كشف عضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة ،عن وجبة سحرية تحارب زيادة الوزن “أثناء العزل المنزلي ” مع الحرص على الإكثار من ممارسة الرياضة، يوميا بالمنزل، والإكثار من تناول المياه وتجنب تناول الدهون والنشويات إلى حد ما.
المكونات:
كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة
طريقة التحضير:
– يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
– يضاف الشوفان الى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
– يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.
التعليقات مغلقة.